Deliciosa receta: Preparación fácil de crema de espinaca

Deliciosa receta: Preparación fácil de crema de espinaca

Deliciosa receta: Preparación fácil de crema de espinaca

Si eres amante de los vegetales y estás buscando una manera deliciosa y saludable de incorporar más espinacas a tu dieta, entonces esta receta de crema de espinaca es perfecta para ti. Además de ser fácil de preparar, esta crema es una excelente forma de aprovechar todos los beneficios nutricionales que ofrece este superalimento. Así que ponte el delantal y sigue los pasos para disfrutar de una deliciosa crema de espinaca en muy poco tiempo. ¡Tu paladar y tu cuerpo te lo agradecerán!

Índice
  1. Una deliciosa y saludable receta: crema de espinacas con un toque de cremosidad
  2. Una deliciosa y nutritiva receta: Crema de espinacas con huevo
    1. Deliciosa receta: crema de espinacas con un toque de suavidad
    2. Una deliciosa y saludable receta: Cremosa combinación de espinacas y verduras
    3. Una deliciosa receta: Crema de espinacas con un toque de queso
    4. Deliciosa alternativa saludable: Crema de espinacas sin nata
    5. Una deliciosa y saludable receta de crema de espinacas hecha fácilmente con Thermomix
    6. Deliciosa y saludable receta: Crema de espinacas con un toque de quesitos

Una deliciosa y saludable receta: crema de espinacas con un toque de cremosidad

La crema de espinacas es una opción deliciosa y saludable para incluir en nuestra dieta. Además de ser una fuente de vitaminas y minerales, las espinacas son bajas en calorías y ricas en fibra.

Para preparar esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas frescas
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 1 papa mediana
  • 1 litro de caldo de verduras
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1/2 taza de crema de leche
  • Queso parmesano rallado

Comienza lavando bien las espinacas y cortando la cebolla en trozos pequeños. En una olla grande, calienta un poco de aceite y añade la cebolla y los ajos picados. Cocina a fuego medio hasta que estén dorados.

A continuación, añade las espinacas y la papa pelada y cortada en trozos. Vierte el caldo de verduras y sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego medio-alto hasta que las espinacas se hayan ablandado y la papa esté cocida.

Una vez que las verduras estén cocidas, retira la olla del fuego y utiliza una batidora de mano para triturar la mezcla hasta obtener una crema suave.

Una deliciosa y nutritiva receta: Crema de espinacas con huevo

La crema de espinacas con huevo es una opción deliciosa y nutritiva para incluir en nuestra dieta. Esta receta combina los beneficios de las espinacas, que son ricas en vitaminas y minerales, con la proteína y los nutrientes del huevo.

Para preparar esta crema, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de espinacas frescas
  • 2 huevos
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 litro de caldo de verduras
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Para comenzar, debes lavar bien las espinacas y cortarlas en trozos pequeños. Luego, en una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade la cebolla y el ajo picados. Sofríe hasta que estén dorados.

A continuación, agrega las espinacas a la olla y remueve constantemente hasta que se hayan reducido de tamaño y estén bien cocidas. Luego, añade el caldo de verduras y deja que hierva a fuego lento durante unos minutos.

Mientras tanto, en un recipiente aparte, bate los huevos con un poco de sal y pimienta. Luego, añade esta mezcla a la olla con las espinacas y el caldo. Remueve constantemente para que los huevos se cocinen de manera uniforme.

Una vez que la crema

Deliciosa receta: crema de espinacas con un toque de suavidad

Si estás buscando una receta saludable y deliciosa, te recomiendo probar esta crema de espinacas con un toque de suavidad. Las espinacas son una verdura muy nutritiva, rica en vitaminas y minerales, y esta receta es una excelente manera de incorporarlas a tu dieta diaria.

Para preparar esta crema, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de espinacas frescas
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 patata mediana
  • 500 ml de caldo de verduras
  • 200 ml de nata líquida
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta al gusto

Para empezar, lava bien las espinacas y retira los tallos más gruesos. Pela y pica la cebolla y los ajos finamente. Pelar y cortar la patata en trozos pequeños.

En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva y saltea la cebolla y los ajos hasta que estén dorados. Añade las espinacas y cocina hasta que se reduzcan su tamaño.

Agrega la patata y el caldo de verduras a la olla. Cocina a fuego medio durante unos 15-20 minutos o hasta que la patata esté tierna.

Retira la olla del fuego y tritura la mezcla con una batidora de mano hasta obtener una cre

Una deliciosa y saludable receta: Cremosa combinación de espinacas y verduras

Si estás buscando una receta deliciosa y saludable, no puedes dejar de probar esta cremosa combinación de espinacas y verduras.

Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina A, vitamina C, vitamina K, hierro y calcio. Además, son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que las convierte en un ingrediente ideal para incluir en tu dieta.

Para preparar esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas frescas
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 taza de caldo de verduras
  • 1/2 taza de crema de leche
  • Sal y pimienta al gusto

Comienza por lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños. Luego, pela y pica finamente la cebolla y los dientes de ajo. Corta el calabacín y el pimiento rojo en cubos.

En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade la cebolla y el ajo. Cocina a fuego medio hasta que estén dorados. Agrega el calabacín y el pimiento rojo, y cocina por unos minutos más.

A continuación

Una deliciosa receta: Crema de espinacas con un toque de queso

Si estás buscando una receta saludable y sabrosa, la crema de espinacas con un toque de queso es una excelente opción. Esta receta combina los nutrientes de las espinacas con el sabor del queso, creando una mezcla irresistible.

Para preparar esta deliciosa crema, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Espinacas: asegúrate de lavarlas bien y quitarles los tallos.
  • Cebolla: picada finamente.
  • Ajo: machacado.
  • Caldo de verduras: puedes utilizar caldo casero o envasado.
  • Queso: elige un queso que se derrita fácilmente, como el queso cheddar o el queso gruyere.
  • Nata líquida: para darle cremosidad a la sopa.
  • Mantequilla: para sofreír la cebolla y el ajo.
  • Sal y pimienta: al gusto.

El primer paso es calentar la mantequilla en una olla grande. Añade la cebolla picada y el ajo machacado, y cocínalos a fuego medio hasta que estén dorados.

A continuación, añade las espinacas y remuévelas hasta que se hayan reducido de tamaño.

Deliciosa alternativa saludable: Crema de espinacas sin nata

La crema de espinacas es un plato delicioso y saludable que puede ser una excelente opción para aquellos que desean cuidar su alimentación sin renunciar al sabor. A diferencia de la receta tradicional que utiliza nata o crema de leche, esta alternativa no contiene lácteos, lo que la hace más ligera y adecuada para personas con intolerancia a la lactosa o que siguen una dieta vegana.

Para preparar esta crema, necesitarás los siguientes ingredientes: espinacas frescas, cebolla, ajo, caldo de verduras, aceite de oliva, sal y pimienta. Comienza por lavar bien las espinacas y picarlas en trozos pequeños. En una olla, calienta un poco de aceite de oliva y añade la cebolla y el ajo picados. Sofríe hasta que estén dorados.

Agrega las espinacas a la olla y saltea durante unos minutos hasta que se hayan reducido de tamaño. Luego, añade el caldo de verduras y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 15 minutos, o hasta que las espinacas estén tiernas.

Una vez que las espinacas estén cocidas, retira la olla del fuego y deja que se enfríe un poco. Luego, utiliza una batidora de mano o una licuadora para triturar la mezcla hasta obtener una crema suave y homogénea. Si deseas una textura más ligera, puedes agregar un poco más de caldo de verduras.

Por último, sazona la crema con sal y p

Una deliciosa y saludable receta de crema de espinacas hecha fácilmente con Thermomix

Si estás buscando una receta deliciosa y saludable, no busques más. Te presento una crema de espinacas que te encantará. Y lo mejor de todo es que puedes hacerla fácilmente con la ayuda de tu Thermomix.

Las espinacas son una excelente fuente de nutrientes, como hierro, calcio y vitaminas A y C. También son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que las convierte en una opción ideal para una alimentación saludable.

Para hacer esta crema, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de espinacas frescas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 patata
  • 500 ml de caldo de verduras
  • 50 ml de nata líquida
  • Sal y pimienta al gusto

Comienza pelando y picando la cebolla y los ajos. Luego, pela y corta la patata en trozos pequeños. Lava las espinacas y escúrrelas bien.

En tu Thermomix, programa 5 segundos a velocidad 5 para picar la cebolla y los ajos. Añade un poco de aceite y programa 5 minutos a temperatura varoma y velocidad 1.

Agrega las espinacas y la patata, y programa 10 minutos a temperatura varoma y velocidad 1.

Deliciosa y saludable receta: Crema de espinacas con un toque de quesitos

La crema de espinacas con un toque de quesitos es una opción deliciosa y saludable para incluir más vegetales en nuestra alimentación diaria. Las espinacas son una excelente fuente de vitaminas y minerales, y esta crema es una forma creativa de disfrutar de sus beneficios.

Para preparar esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de espinacas frescas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 patata
  • 4 quesitos light
  • 1 litro de caldo de verduras
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Comienza lavando bien las espinacas y picándolas en trozos pequeños. Pela y pica la cebolla, los ajos y la patata en cubos.

En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade la cebolla y los ajos. Sofríe hasta que estén dorados y luego agrega las espinacas. Cocina por unos minutos hasta que las espinacas se marchiten.

Añade la patata y el caldo de verduras a la olla. Cocina a fuego medio-bajo hasta que la patata esté tierna.

Retira la olla del fuego y utiliza una batidora de mano para triturar todos los ingredientes hasta obtener una crema suave.

Espero que hayas disfrutado de esta deliciosa receta de crema de espinaca. No hay nada mejor que aprovechar los ingredientes frescos de la temporada para preparar platos nutritivos y sabrosos. Si te ha gustado esta receta, no dudes en probar otras opciones con espinacas y darle tu toque personal. ¡Buen provecho!

¡Que tengas un día lleno de verdor y flores!

Leer Más  Consejos para cocer una cabeza de puerco a la perfección en poco tiempo

Si quieres ver otros artículos similares a Deliciosa receta: Preparación fácil de crema de espinaca puedes visitar la categoría Culinaria o revisar los siguientes artículos

Subir

Usamos cookies para asegurar que te damos la mejor experiencia en nuestra web. Si continúas usando este sitio, asumiremos que estás de acuerdo con ello. Más información